/æ/ vs /e/：张嘴差一指，意思差十万八千里

点餐要 napkin，对方没反应——你发的像 /ˈnɛpkɪn/？说 “I slept in a bad”，对方愣一秒才听懂你是 bed？

问题往往不是「练得少」，而是嘴根本没张到位。普通话没有 /æ/，嘴巴默认用 /e/ 顶替，两个音就塌在一起。

这课目标：对着镜子，让 /æ/ 和 /e/ 各有一个明确的落点。

口型

/e/（bed、men）

部位	动作
嘴唇	微微横展，像微笑刚开始；上下唇间距约 1 指
舌头	舌身在口腔中间偏前；舌尖轻抵下齿背
下巴	轻微下落即可
感觉	嘴角两侧略向外拉

近似：普通话「诶」，但不要滑尾，保持平。别发成「鹅」（那个舌头太靠后）。

/æ/（bad、man、cat）

部位	动作
嘴唇	大幅横展；上下唇间距约 2 指
舌头	舌身摊平、压低；舌尖仍抵下齿背
下巴	明显下沉
感觉	嘴角用力拉开；脸颊不紧绷 = 还没张够

中文没有这个音。想象牙医让你「大开口」，再把嘴角往两边拉。

• 别发成 /ɑː/（hot、father：下巴开，但嘴角不横展）
• 别发成 /e/（嘴没张够——本课最常见错）

两个音差在哪

只有开口幅度 + 舌头高低：

• /e/ → 中开，1 指缝
• /æ/ → 大开，2 指缝，舌头摊到底

舌尖位置相同（都抵下齿背），别乱动。

对比词

#	/æ/	IPA	/e/	IPA	提醒
1	bad 🔊	/bæd/	bed 🔊	/bɛd/	bad 下巴要掉，bed 不用
2	man 🔊	/mæn/	men 🔊	/mɛn/	man 嘴角拉到发酸
3	cat 🔊	/kæt/	—	—	/k/ 后立刻把下巴砸下去
4	bag 🔊	/bæɡ/	beg 🔊	/bɛɡ/	bag 的 /æ/ 略拖半拍
5	land 🔊	/lænd/	lend 🔊	/lɛnd/	张嘴幅度决定意思

cat 单独练：爆破音 /k/ 发完，很多人来不及张嘴，/æ/ 就缩成 /e/。可以先摆好 /æ/ 嘴型，再发 /k/。

放进句子

句 1（全是 /æ/）：

That bad habit can damage your plans.
/ðæt bæd ˈhæbɪt kən dæmɪdʒ jɚ plænz/
那个坏习惯可能会毁掉你的计划。

bad / damage / plans——三处下巴都要掉，别因语速缩水。

句 2（全是 /e/）：

Tell the men to check the beds.
/tɛl ðə mɛn tə tʃɛk ðə bɛdz/
叫那些男人去检查床铺。

先感受「嘴没完全张开」，再切回句 1 对比。

常见错误

1. /æ/ → /e/
bad 像 bed。自检：食指+中指叠放在下巴下，发 /æ/ 时下巴应碰到手。

2. /æ/ → /ɑː/
man 像 “mahn”，嘴角没横展。镜子里 /æ/ 应是横椭圆，不是竖开或圆唇。

3. 爆破音后 /æ/ 被吞
cat 像 cut / cet。先摆 2 指缝再发 /k/。

练习

A｜跟读（约 4 分钟）

1. 先听对比词，跟读 1 遍，只听不纠
2. 照镜子确认 /æ/ 下巴在掉，再跟读 3 遍
3. 录一整张对比表
4. 回放，标出「还像 /e/」的那一行

过关：能听出自己哪一行开口不够（改没改好先不要求）。

B｜单词汇音（约 4 分钟）

词：bad 🔊 / bed 🔊 / man 🔊 / men 🔊 / cat 🔊

1. 选 bad，镜子查：嘴角横展？下巴落下？
2. 只录这一个词
3. 立刻回放，只判断「开口够不够」
4. 不够就只调下巴，再录
5. 一个词过了再换下一个

提示：发 /æ/ 前默念「牙医大开口」。先慢（约 1 秒一词），口型稳了再恢复语速。

C｜迁移（选做，约 2 分钟）

先自己判断元音，再读：

1. happen — /æ/ 还是 /e/？
2. then
3. black

答案：happen /ˈhæpən/（/æ/）、then /ðɛn/（/e/）、black /blæk/（/æ/）。happen / black 时下巴有没有掉？

自检

1. 辨音
哪个词含 /æ/？
A. bed　B. men　C. bag　D. lend

答案：C（bag /bæɡ/）

2. 开口读（镜子）

The man had a bad plan.
/ðə mæn hæd ə bæd plæn/

三处 /æ/（man / bad / plan），下巴幅度要一致。

3. 回听练习 B 的 bad

• ✅ 和示范开口差不多大
• ❌ 听起来还像 bed → 只重录这一个词，下巴再多落一点点